25 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 1

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

-И все-таки метод визуализации... -Никуда не годится! -Как же тогда оперировать "потоком ци", ведь автор только что и сам прибег к образному языку. -"Гнаться за далеким, пренебрегая близким,- большая ошибка". Для того, кто хочет начать тренироваться, чувствительность проприорецепторов,- доступная, надежная и вполне самодостаточная основа. Научите тело быть чутким, как к внутренней среде, так и к импульсам мозга. И необходимость в привлеченных со стороны сущностях, таких как "чудесная ци", отпадут немедленно, отсеченные принципом бритвы Оккамы. "Не следует множить количество сущностей без необходимости!"

Координаты: 1634 год; 0.22 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 46, для студентов. Диалогов: 41%.

27 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 2

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Одна из широко распространенных "базовых" теорий даосской традиции носит имя "учение о трех драгоценностях". Называются эти драгоценности Цзин, Ци и Шэнь. Русскоязычному человеку термины мало что говорят. Да большинству китайцев тоже не слишком много. А ведь именно принцип "переплавления" одной сущности в другую, более совершенную, и составляет всю суть практики алхимических преобразований. Откуда собственно и взята идея "трех сокровищ". Некоторые сведения об алхимических манипуляциях содержатся в книгах. Я бы даже сказал в томах, количество страниц в которых сопоставимо с Библией. И почти в каждом труде упоминается, что сведения, содержащиеся в нем, неполные. И, - внимание, - неспособные привести последователя к принципиальному прогрессу в обретении бессмертия без личного наставничества уже прошедшего этот путь. Так спрашивается - а зачем тогда, собственно, столько букв? И где они, "прошедшие"? Я мог бы, конечно, перенести в эту книгу расхожие представления о "трех сокровищах" с их градациями, видами и подвидами и т.п. Но очень уж не хочется множить объем знаний, не применимых на практике. С другой стороны, теории большинства направлений цигун на деле усеченные и очень сильно упрощенные интерпретации даосских концепций. Я попытаюсь отыскать компромисс с самим собой и обрисовать общую картину, ограничившись минимальным количеством знаков.

Координаты: 1424 год; 0.25 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 42, для студентов.

28 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 3

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Так как само слово "дух" настолько серьезно звучит и неоднозначно толкуется даже в нашем родном, русском языке, придется мне зайти издалека. А заодно и сузить рамки, в которые, как снайпер в оптический прицел, мы будем рассматривать "шэнь". Я намеренно игнорирую все религиозные, философские и моральные аспекты, оставляя на свету только прикладную, утилитарную часть вопроса. Для меня (а поневоле и для вас, читатель) в этой главе "шэнь" - лишь результат деятельности мозга. Итак: Для современного ума, склонного к абстракциям, "ци" может быть уподоблен электромагнитному полю, возникающему вокруг провода, по которому пущен ток. Нет тока - нет и поля. Некоторые теории настаивают на том, что ближайший аналог электрического тока в человеческом теле - это электромагнитная активность мозга, передаваемая по нервным волокнам, как к внутренним структурам, так и к скелетной мускулатуре. Таким образом, мозг служит в первую голову генератором, оживляющим все "электрические приводы" организма. А вдобавок еще компьютером и почтой. И многим, многим другим. Настолько многим, что возвышенные индусы уподобляли мозг лотосу с тысячей лепестков. Но мы с вами пока что пожертвуем поэзией ради рассмотрения трех вышеупомянутых ипостасей мозга.

Координаты: 1350 год; 0.14 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 43, для студентов. Диалогов: 4%.

21 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 4

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Кроме человека. Вы думаете просто так положение лежа на спине в йоге носит название "поза трупа"? Ничуть не бывало. В древних системах (в отличии от их современных толкований) нет ничего случайного. В наименовании сквозит тонкий намек, а возможно даже ирония. Любая активная деятельность в положении лежа довольно сильно затруднена. Даже правильное дыхание, дыхание, обеспечивающее постоянно возобновляемую "волну" в позвоночнике, становится проблематичным. Скорее позвоночник должен "помогать" легким, приспосабливая свою геометрию, чтобы обеспечить им возможность объемного наполнения и опорожнения. О естественности в этом случае можно забыть.

Координаты: 1406 год; 0.11 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 42, для студентов.

20 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 5

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Изменения в теле должны стать следствием естественного расслабления (освобождения от "зажимов") и, на его основе, расширения функциональности (степени свободы) суставов и сочленений. Но никак не следствием насилия. После достижения успеха в "тазовом склонении" появится возможность произвольного отклонения крестца. Животные, имеющие хвост, используют сию манипуляцию как само собой разумеющуюся стимуляцию нервной системы. И люди давно это подметили. Вспомним хотя бы "держи хвост пистолетом". Или то, как собака крутит радостно хвостом при виде хозяина. Или кота, про состояние которого достаточно сказать "хвост трубой", и все сразу становится ясно.

Координаты: 1610 год; 0.18 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 43, для студентов.

24 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 6

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Если уж люди так заботятся о вещах, сделанных из дерева, то о собственном теле им, как говорится, и сам бог велел побеспокоиться. И как - беспокоятся? Да ничего похожего! Поясница - наш главный "лук", чаще всего стонет от напряжения. От совершенно ненужного, избыточного, травмирующего позвоночник, напряжения. Помните, соотношение динамика - статика в модели поддержания равновесия? Так вот, у "статистов" позвонки изнашиваются куда быстрее, чем у "динамиков". Причинно-следственную связь, я думаю, вы уже уловили. Если нет - сравните дверь, легко вращающуюся на петлях с дверью, на которой повис (из хулиганских соображений) балбес-старшеклассник. Повис и ноги поджал. Дверь будет двигаться и так. Но со страшным скрипом и значительным усилием.

Координаты: 978 год; 0.16 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 44, для студентов.

24 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 7

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Отдельного упоминания заслуживают две детали, на которых сразу же стоит заострить внимание. Одну из них, котовую мудрость, я описал в первом антракте нашего спектакля. Сейчас время для второго перерыва. Антракт второй. Где манжеты у скелета? "Когда одна часть вашего тела приходит в движение - пусть все тело приходит в движение. Одна часть покоится только в том случае, когда все тело пребывает в покое". Честно говоря, меня это требование тайцзи цюань очень долго ставило в тупик. Как такое возможно - шевельнуть мизинцем и все тело привести в движение? Задача представлялась архисложной. На сегодняшней день она мне таковой не кажется. И дело вовсе не в том, что за несколько лет я приобрел ловкость циркового акробата. Я просто вник в суть того, о чем говорится в изречении.

Координаты: 1768 год; 0.13 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 44, для студентов.

28 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 8

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

На вид, что может быть проще. Груз подвешенный к крючку на веревочке. Откачнул груз в сторону, отпустил - вот тебе и маятник. Изобретение нехитрое. Весь вопрос в том - зачем оно нам понадобилось. Сейчас объясню. Как ни странно, ответов будет несколько. 1.Маятник - уникальный помощник в том, что мы назвали "расслаблением". (Напомню о последовательности - "нет расслабления - нет "эффекта Ци" - нет эффективной практики". Еще одно предварительное объяснение - речь идет о "физиологическом", а не о "механическом" маятнике. Основное отличие - в движущей силе. В механике это сила тяжести. В теле (не всегда, но чаще всего) ее замещает сила упругости тканей.)

Координаты: 1349 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 45, для студентов. Диалогов: 1%.

20 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 9

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Шаг 3. Спокойно глядя вперед, ничего не меняя во взгляде, найдите кончик носа тактильным ощущением. Вот то, что вы сейчас ощущаете, и есть "ток ци". Можно продолжить упражнение. Закройте глаза синхронно с выдохом. Откройте с вдохом. Последите за своими ощущениями в течении нескольких свободных, естественных дыхательных циклов. Как правило, на выдохе ощущения ярче, и создается впечатление "выведения" некой энергии изнутри к кончику носа. Вот такой эффект китайцы и называют "даоинь". Или "ведение ци". Теперь вы в курсе, как это делается. Можете, при желании, не закрывая глаз, продолжить упражнение. Если ваша концентрация достаточна, пульсация в кончике носа станет четко ощутимой.

Координаты: 1297 год; 0.17 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 39, для бакалавров. Диалогов: 2%.

20 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 10

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

4.Взгляд сопровождает движение. Не упускайте из виду кончик среднего пальца. Совершенно тем же образом разминаются локти, плечи, ступни и колени. Вращения в суставах рук могут быть одиночными, парными, однонаправленными, разнонаправленными. Используйте вариации, одним словом. С ногами посложнее, поскольку они несут вес тела. Для начала загрузьте одну ногу. Но не смещая таз в сторону! А опустошенную ногу разминайте. Если нужно опереться рукой на стенку - не стесняйтесь, опирайтесь. Только не хватайтесь жестко. Следуйте принципам, соблюдайте естественность и пределы, не забывайте о постулате кота. И развивайте в себе упругую силу, не торопя события и не полагаясь на силу мускулов.

Координаты: 1458 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 49, для студентов. Диалогов: 8%.

22 k

2017-06-03
upd 2017-06-04

Читать главу
К книге Страница автора

 О внутренней силе или наука которой нет (целиком) | Глава 11

Писатель: Андреев Александр Владимирович

Входит в цикл: “Полезное”

Глава в томе: О внутренней силе или наука которой нет (целиком)

Случайный абзац

Поднять руки, вдохнуть, приставляя одну ногу к другой. Выдохнуть и расслабиться. Акцент внимания: Упражнение сильно стимулирует всю спину, задействует меридиан мочевого пузыря, который идет от внутреннего угла глаза по голове, задней поверхности шеи, спине, задней поверхности ног и заканчивается в мизинце. Меридиан почек проходит от центра стопы по ноге, вверх по животу, заканчиваясь под ключицей. Он также задействован в упражнении. 7.Удары кулаком Исходное положение для ударов кулаком позиция всадника.

Координаты: 1198 год; 0.29 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 42, для студентов.