4 k

2012-05-11

Читать миниатюру
Комментариев 18 последний 2018-05-02
К книге Страница автора

 12 продуктов для здоровья сосудов

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Попробуй хоть раз в неделю готовить бутерброд с авокадо (просто положи на хлеб тонкие ломтики авокадо без сливочного масла). У людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень общего холестерина крови, за счет плохого, и, наоборот - увеличивается уровень хорошего. Если вкус такого бутерброда не понравится, можно нарезать этот экзотический овощ в салат. 2. Цельнозерновые продукты Клетчатка (пищевые волокна), которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы и тд.), связывает лишний холестерин и выводит из организма.

Координаты: 0 год; 0.29 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 25, для магистров.

5 k

2012-03-25

Читать миниатюру
Комментариев 10 последний 2016-07-28
К книге Страница автора

 8 лечебных горьких продуктов

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы 7. Пиво для сохранения зрения Содержащиеся в пиве антиоксиданты защищают клетки хрусталика и предупреждают возникновение катаракты. Пиво регулирует дыхание и кровообращение, положительно влияет на пищеварение и способно растворять камни в почках. В скандинавских странах пиво официально признано антидепрессантом. Ну, а простуженное горло, наверняка, не раз лечилось теплым пивом. Наиболее полезны темные сорта пива. Противопоказания: явных противопоказаний нет, все зависит от количества выпитого. Ученые советуют потреблять не больше 0,5 л пиво в день.

Координаты: 2215 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 23, для магистров.

9 k

2015-04-07

Читать миниатюру
К книге Страница автора

 Благовещение Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии.

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Благовещенскую золу сохраняют для капусты и других огородных растений, когда они портятся, то посыпают их этой золою. Цыган на Благовещение шубу продает. Благовещенскую капусту мороз не бьет (то есть из семян, собранных будто бы на Благовещенье, из кочня). Благовещенская просвирка в сусеке (поверье и обычай: хлеба будет больше). На Благовещенье сжигают зимние постели (солому) и перебираются спать в клеть. Благовещение без ласточек - холодная весна (южн.). Накануне Благовещения сеют горох.

Координаты: -514 год; 0.21 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 46, для студентов.

6 k

2011-08-28
upd 2011-11-14

Читать миниатюру
Комментариев 10 последний 2016-03-06
К книге Страница автора

 Витамины

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Продукты, богатые витамином В12: печень, почки, яичный желток. Витамин С - чудо-средство? Еще недавно считали, что витамин С является эффективной защитой против возникновения онкологических заболеваний, да к тому же он хорошо омолаживает кожу. Однако впоследствии выяснилось, что это не так. В то же время благодаря витамину С многие бесплодные женщины смогли произвести на свет прекрасных здоровых детей. В результате лабораторных исследований выяснилось, что всего-навсего один съеденный апельсин "оживляет" движение сперматозоидов. Этот витамин жизненно важен: из-за его нехватки человеческий организм тяжело переносит температуру, понижается общая сопротивляемость организма.

Координаты: 2033 год; 0.38 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 31, для бакалавров.

2 k

2012-11-26

Читать миниатюру
Комментариев 3 последний 2016-11-10
К книге Страница автора

 Чай для красоты и здоровья

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Чай известен своей пользой для здоровья, не смотря на то, черный он либо зеленый. Чай благотворно влияет на сердце, он способен снизить в крови, уровень холестерина, а так же снижает риск раковых заболеваний. В косметологии, так же очень широко используется чай, благодаря массе его положительных свойств. Производители косметики, применяют в основном экстракт зеленого чая, для изготовления различных тоников, кремов, масок, а так же добавляют его при производстве молочка для чувствительной кожи.

Координаты: 1500 год; 0.7 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 47, для студентов.

7 k

2011-09-15

Читать миниатюру
Комментариев 17 последний 2016-12-31
К книге Страница автора

 Десять самых полезных фруктов, ягод и овощей в зимний период

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Натертая на терке редька с медом - один из лучших рецептов от кашля. Справиться с зимней астенией (упадком сил) поможет салат из зеленой редьки (дайкона) с растительным маслом и морковью. Но из-за горечей редька противопоказана при воспалениях желудка, поджелудочной и камнях в почках. ВАЖНО! Витамин С разлагается при тепловой обработке. Потому блюда из овощей и фруктов, приготовленные с помощью кипячения, теряют до 70% этого витамина. Витамины группы В и жирорастворимый витамин Е сохраняются при термообработке, но их количество уменьшается при хранении (за год их содержание падает на 90%).

Координаты: 1160 год; 0.36 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 39, для бакалавров. Диалогов: 3%.

2 k

2014-11-01

Читать миниатюру
Комментариев 2 последний 2015-11-14
К книге Страница автора

 Рацион питания для девушек

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Аннотация

может кому и пригодится, хотя диет много не моя диета, я ее не составляла, но так питаюсь

Случайный абзац

1-й день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат. Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. 2-й день Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко.

Координаты: 0 год; 0.25 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 76, для 13 лет (7-й класс).

2 k

2013-01-26

Читать миниатюру
К книге Страница автора

 Полезные свойства травяного чая

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Чаи из различных трав обладают массой полезных качеств, одни тонизируют, другие успокаивают, третьи придают аппетит, следующие защищают от вирусов или помогаю сбросить, лишние килограммы и т.д. Например: 1. Прекрасным тонизирующим эффектом обладает чай - Пара ложек зверобоя, ложка мелиссы, пять шесть измельченных ягод шиповника, заливают литром кипятка в термосе и настаивают пару часиков. Процеживают, и принимают три раза в день. 2. Успокоят возбужденную нервную систему и помогут расслабиться и заснуть такие чаи:

Координаты: 1900 год; 0.32 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 48, для студентов.

2 k

2013-06-03

Читать миниатюру
Комментариев 1 последний 2015-06-26
К книге Страница автора

 Чистим сосуды легко и просто

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

Вам понадобится: - петрушка; - сельдерей (зелень и корнеплоды); - лимоны; - мясорубка; - мед; - луковая шелуха; - овес; - сосновая хвоя; - шиповник. Пропустите через мясорубку 2 лимона с тонкой корочкой, 1 килограмм петрушки (лучше использовать корневище) и 1 килограмм сельдерея. Добавьте в полученную смесь 1 стакан натурального меда. Перемешайте, на хранение поставьте на самую нижнюю полку холодильника. Принимать смесь нужно по утрам на голодный желудок, по 2 или 3 столовых ложки. Продолжительность лечения - не менее месяца.

Координаты: 0 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 37, для бакалавров. Диалогов: 47%.

1 k

2014-12-24

Читать миниатюру
Комментариев 4 последний 2016-06-16
К книге Страница автора

  Как похудеть и не мучить себя

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Аннотация

это не мое , с просторов инета, может кому и пригодится данная информация

Случайный абзац

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода - это вода. Чай, кофе, компот - это ЖИДКОСТИ! Мало воды - плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то ... продолжила как ни в чем не бывало. НО - отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

Координаты: 600 год; 0.5 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 63, для 8-х и 9-х классов.

2 k

2012-01-26

Читать миниатюру
Комментариев 4 последний 2013-06-03
К книге Страница автора

 Для укрепления иммунитета

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Случайный абзац

2. Проростки пшеницы Удивительно, но именно проростки пшеницы просто необходимы для нашего организма. Они богаты растительными белками, витаминов В, цинком, а также ненасыщенными жирными кислотами. 3. Капуста Капуста не теряет своих полезных свойств в любом виде. Так что полезными будут как обычный овощной салат, так и квашеная капуста, пирожки с капустой, голубцы и другие вкусности. Брюссельская капуста - рекордсмен среди всех видов капусты по содержанию витамина С, а также фолиевой кислоты.

Координаты: 2300 год; 0.2 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 36, для бакалавров.

2 k

2015-06-24

Читать миниатюру
Комментариев 2 последний 2015-07-23
К книге Страница автора

 диета

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Аннотация

Арбузы я просто обожаю, а летом особенно, когда есть возможность посидеть целый день на арбузике может кому и пригодится, но не стоит увлекаться, все диеты - опасны

Случайный абзац

Если не придерживаться этого правила и не проводить "разгрузку" в августе-сентябре, высок риск отравления нитратами. Кроме того, существуют не только монорагрузки, но и комбинированные разгрузочные дни, включающие помимо арбуза еще и другие продукты. Например, возможен разгрузочный день на арбузе и дыне или арбузно-хлебный день. Польза арбуза Арбузные разгрузочные дни получили немало восторженных откликов. Не удивительно, ведь арбуз очень полезен для нашего организма! Все очень просто - арбузная мякоть:

Координаты: 1500 год; 0.52 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 28, для магистров.

2 k

2014-03-05

Читать миниатюру
К книге Страница автора

 как убрать живот (упражнения)

Писатель: Алекса-191

Входит в цикл: “Статья”

Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов

Аннотация

К весне , чтобы быть на высоте (комменты выключены)))

Случайный абзац

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз. 5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз. 6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

Координаты: 0 год; -0.04 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 67, для 8-х и 9-х классов.

Дальше