20 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 1

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

Холодный климат и жизнь в местах, расположенных ниже уровня моря могут спровоцировать ревматизм, бронхиальную астму, частые заболевания дыхательных путей, подагру, болезни ног и суставов. ФЕВРАЛЬ. Уровень здоровья людей этого знака обусловлен эмоциональным состоянием и нервными перегрузками. Слабые места: желудок, печень, желчный пузырь, лимфатическая система, железы внутренней секреции, ступни ног. Вероятные болезни: ноги (особенно, ступни), глазные болезни (коньюктивит), грибковые заболевания. В пожилом возрасте возможен "букет" - гипертоническая болезнь, атеросклероз, сердечно-легочная недостаточность.

Координаты: 1401 год; 0.14 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 33, для бакалавров.

41 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 2

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

Хлеб не горячим да будет, а также еще и не черствым, Квашеным должен и пористым быть, хорошо пропеченным, В меру соленым; мука пусть хорошая будет для хлеба. Корку, однако, не ешь, ибо желчь твою высушит корка. Квашеный хлеб, хорошо пропеченный и в меру соленый, Чистый, здоровье дает, а иной никуда не годится. 19 Вредно весьма запивать то, что ешь за обедом, водою. Холод возникнет в желудке, а с ним несварение пищи. 20 Если съедаешь яйцо, жидким пусть будет оно и свежим. 21

Координаты: 1642 год; 0.34 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 46, для студентов.

42 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 3

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

Холод отлично консервирует красоту. Но он и вредит ей, если от него не защищаться. Все должно быть в меру. Об этом следует помнить горожанам, уезжающим на зимние курорты, где их отдых будет сочетаться с процедурами дезинтоксикации холодом и снегом. Под действием холода улучшается цвет лица, оно становится свежим и чистым. Действие холода на кожу основано на механическом принципе попеременного сужения и расширения кровеносных сосудов, что ведет к повышению их эластичности и, следовательно, омолаживает их.

Координаты: 1797 год; 0.22 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 35, для бакалавров. Диалогов: 5%.

43 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 4

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

Нельзя запивать водой или любой другой жидкостью твердую пищу, так как при этом уменьшается расщепляющая сила ферментов, обрабатывающих пищу и снижаается концентрация свободной соляной кислоты желудка. Следствием является недостаточная обработка пищевого комка со всеми вытекающими отсюда последствиями. ПРАВИЛО 10. Во время еды, перед едой или после еды не занимайся какой - либо работой, требующей физического или умственного напряжения. Организм уже загружен работой по переработке пищи и его энергия в это время направлена только на этот процесс. Нельзя гнаться сразу за двумя зайцами.

Координаты: 1540 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 44, для студентов.

43 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 5

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

- НАПИТОК ИЗ ХВОИ. 40 г сосновой хвои заливают 200 мл кипятка, добавляют столовую ложку сахара, 1 г цедры лимона и варят 30 минут на медленном огне при закрытой крышке. Процеживают, охлаждают, добавляют 1 чайную ложку лимонного сока. - НАПИТОК ИХ ПЕРВОЦВЕТА ВЕСЕННЕГО. Берут по 2 г сушёных листьев и сушёных корней первоцвета, заливают стаканом кипящей воды и кипятят 10 минут. Процеживают, добавляют 20 г мёда, охлаждают. - НАПИТОК ИЗ ТЫСЯЕЛИСТНИКА. 2 г сушёных листьев и цветов тысячелистника заливают стаканом кипятка и варят на медленном огне 10 минут. Настаивают 3 часа, процеживают, добавляют 25 г клюквенного сока и две столовых ложки мёда.

Координаты: 1940 год; 0.29 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 46, для студентов. Диалогов: 9%.

44 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 6

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

УГЛЕКИСЛЫЕ ВАННЫ готовят на специализированных курортах из природных источников (Кисловодск, Дарасун и др.). В домашних условиях для проведения углекислой ванны обычную водопроводную воду насыщают углекислым газом через специальную установку. Время нахождения в ванне 8-10 минут, температура воды - 35-36`, количество процедур - 10. Углекислые ванны рекомендуются больным с заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем (при хронических заболеваниях). ИОДОБРОМНЫЕ ВАННЫ также готовят из воды специальных источников. Показаны эти ванны при тиреотоксикозе и других болезнях щитовидной железы, а также при перовозбуждении центральной нервной системы, для снятия стресса, при бессоннице.

Координаты: 1950 год; 0.28 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 33, для бакалавров.

45 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 7

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

В различных стрессовых ситуациях реакция каждого человека крайне индивидуальна. Даже один и тот же раздражитель действует неодинаково на разных людей вследствие неповторимости внутренних и внешних условий, определяющих реактивность каждого. Хотя общему адаптационному синдрому подвергается весь организм, но пострадают ли при этом сердце, почки, желудочно-кишечный тракт или мозг, может зависеть от случайных обусловливающих факторов. В организме, как в цепи, рвётся слабейшее звено, хотя все звенья находятся под нагрузкой. Поэтому важная роль в развитии болезней под влиянием стресса принадлежит исходному состоянию организма. Особое место занимают эмоциональные стрессовые ситуации, которые при частом воздействии могут вызвать истощение функциональных возможностей организма, что резко ослабляет его способность приспосабливаться к влиянию вредоносных факторов.

Координаты: 1998 год; 0.19 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 33, для бакалавров.

46 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 8

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

4. Ходите разутой дома. Вы привыкнете к холоду и будете постоянно разминать стопы. И то, и другое пойдет вам на пользу. 5. Существует старый проверенный способ профилактики варикозного расширения вен. Возьмите восковую свечу, поставьте одну ногу на табуретку и, перекатывая свечку вверх от стопы к колену, слегка нажимая свечой на кожу, хорошенько помассируйте мягкие ткани. То же проделайте с другой ногой. 6. Если вам приходится много стоять, как только выдается свободная минутка, пройдите несколько шагов на носках, потом на пятках. Повторите такую разминку несколько раз.

Координаты: 1613 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 38, для бакалавров. Диалогов: 30%.

46 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 9

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

4.Мероприятия по обеспечению санитарного благополучия призывных контингентов, рабочих общежитий и детских учреждений. 5.Тщательный санитарный надзор за учреждениями питания и пищеблоками. 6.Мероприятия санитарно-промышленного характера, особенно по устранению вредностей в опасных в эпидемиологическом отношении производствах (шерстобойная, кожевенная промыш ленность, бойни, мясокомбинаты и т.д.). 7.Повышение санитарно-культурного уровня населения. 8.Организация и проыедение мер специальной профилактики.

Координаты: 1664 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 28, для магистров. Диалогов: 9%.

47 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 10

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

Координатором сложного процесса организма с аллергеном является нервная система. Поэтому для повышения устойчивости к болезни нужно стремиться к укреплению защитных сил организма путем закаливания. Большое значение в предотвращении развития профессиональных аллергических заболеваний имеют профилактические мероприятия, проводимые на промышленных предприятиях. К ним, в первую очередь, относятся профилактические медицинские осмотры. Эти осмотры могут быть предварительными (при приеме человека на работу) и периодическими, проводящимися один раз в месяц. Медицинские осмотры проводятся органами здравоохранения и ведомственными медико-санитарными службами. Категории лиц, подлежащих медицинским осмотрам, определяются санэпидстанциями, которые ведут учет всех цехов и предприятий с вредными условиями труда. Администрация предприятия на основании полученных от СЭС материалов составляет списки рабочих, подлежащих осмотрам, и направляет их в лечебно-профилактическое учреждение, проводящее осмотр.

Координаты: 2009 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 23, для магистров. Диалогов: 16%.

48 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 11

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

беременных растяжение может достигнуть значительной степени и обусловить отвисание живота, приводящее к резкому нарушению функций органов брюшной полости (опущение печени, желудка и др.). У женщин, начавших своевременно (при беременности в 28-30 недель) носить бандаж, не бывает отвислого живота, реже возникают рубцы беременности, сохраняется возможность для более свободных движений. Труд и отдых беременной должны протекать в максимально спокойной обстановке и наиболее благоприятных для здоровья гигиенических условиях. После обычного дневного труда на производстве беременной необходим отдых и сон в течение часа, и лишь затем можно приниматься за домашние дела. Если беременная не работает или находится в дородовом отпуске, ей необходимо днем отдохнуть лежа или же поспать 20-30 минут. Жилое помещение необходимо содержать в чистоте, систематически его проветривать, уборку производить влажным способом. Абсолютно исключается курение в комнате, где находится беременная.

Координаты: 1598 год; 0.39 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 28, для магистров. Диалогов: 5%.

48 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 12

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

Чертополох (листья, цветы) Все травы берутся в высушенном виде в одинаковом соотношении. Сбор измельчить в порошок,1 столовую ложку залить 500 мл кипятка, настоять ночь, процедить, отжать. Принимать по 150 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. Данный сбор тормозит размножение раковых клеток, обладает общеоздоровительным действием. Принимать его можно в течение нескольких лет. - Зверобой - 25 г Тысячелистник - 25 г Ромашка - 50 г Мята - 50 г Подорожник большой - 50 г Все смешать, измельчить. 1 столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка. Настоять1 час, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения - 1 месяц. Через пять дней курс повторить.

Координаты: 1593 год; 0.35 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 31, для бакалавров. Диалогов: 2%.

49 k

2018-12-03

Читать главу
К книге Страница автора

 Профилактика болезней | Глава 13

Писатель: Ужегов Генрих Николаевич

Входит в цикл: “Статья”

Глава в томе: Профилактика болезней

Случайный абзац

1 столовую ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить, добавить по 1 столовой ложке мёда и глицерина. Принимать по 1/4 стакана 5-6 раз в день в течение месяца. - Полоскать полость рта 1-2-процентным раствором танина. - Несколько раз в день жевать молодые побеги черёмухи. - ОТВАР КОРНЕВИЩА ЗМЕЕВИКА: 10 г травы залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Полоскать полость рта перед курением постоянно до появления отвращения к табачному дыму. - В дни, самые тяжёлые для курильщика, нельзя употреблять соленья, копчёности, мясо.

Координаты: 1006 год; 0.24 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 51, для 10-х, 12-х классов. Диалогов: 5%.

Дальше