20 k

2000-02-29

Читать главу

 ОГЛАВЛЕНИЕ

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

ОГЛАВЛЕНИЕ Введение 1. Краткая биография У.Г.Бэйтса 2. Основные теоретические положения метода Бэйтса 3. Базовые принципы лечения для всех. 3.1. Об отношении к очкам. 3.2. Общее расслабление. 3.3. Пассивное расслабление. 3.3.1. Пальминг. 3.3.2. Воспоминание. 3.3.3. Мысленное представление. 3.4. Динамическое расслабление. 3.4.1. Центральная фиксация. 3.4.2. Перемещение и раскачивание. 3.4.3. Большие повороты (длинные по- качивания). 3.4.4. Малые повороты (короткие по- качивания). 3.4.5. Моргание и проблески.

Координаты: 2177 год; 0.18 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 51, для 10-х, 12-х классов.

40 k

2000-02-29

Читать главу

 3.1. ОБ ОТНОШЕНИИ К ОЧКАМ

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Поскольку речь зашла об очках, то можно выделить два их вида: солнцезащитные очки и очки с оптическими линзами для коррекции тех или иных нарушений зрения. Начнем с солнцезащитных очков. Несмотря на то, что эти очки были предназначены для предохранения глаз от излишнего количества света, некоторые люди стали носить их подобно ча- сам или галстуку. Эту категорию людей можно видеть в солнце- защитных очках практически в любое время дня. Их не очень за- ботит, светит ли ослепительное солнце или же уже сумерки скрадывают очертания предметов. Где бы они ни были - на пляже ли, в магазине ли - мы всюду вместо их глаз видим пятна тем- ных стекол очков.

Координаты: 2116 год; 0.21 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 43, для студентов.

41 k

2000-02-29

Читать главу

 3.3.1. ПАЛЬМИНГ

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Таких иллюзий человек с нормальным зрением никогда не наблюдает. Во время пальминга перед ним предстает совершенно черное, "бархатистое", как пишет П.Брэгг, поле, поле, чернота которой не имеет каких-либо изъянов. Ваша цель - также до- биться такого совершенно черного поля. Степень черноты, кото- рую вам удалось добиться, подобна манометру в паровозе. Она будет показывать глубину расслабления, достигнутого вами [44, р.26]. Достижение видения совершенно черного поля будет озна- чать то, что вы добились идеального расслабления психики.

Координаты: 1571 год; 0.2 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 48, для студентов.

41 k

2000-02-29

Читать главу

 УПРАЖНЕНИЕ N 3

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Как видите, вы все время думали о розе, т.е. концентри- ровали свою мысль на ней, но это не вызвало у вас никакого напряжения, поскольку эта мысль одновременно и блуждала по розе вместе с муравьем. ............................................................. Прежде чем приступить к упражнениям на воспоминание за- помните следующее. Вы должны смотреть на объект, который со- бираетесь вспоминать, с такого расстояния, откуда он виден лучше всего. "Вспомнить четко черное, -пишет Бэйтс,- невоз- можно, если оно не было четко увидено. Если человек видел черное нечетко, то лучшее, что он может сделать, так это столь же нечетко вспомнить его. Все люди без исключения, мо- гущие видеть или читать шрифт диамант в ближней точке, неза- висимо от того, сколь велика степень их миопии или степень поражения внутренней части глаза, способны увидеть черное во время пальминга более легко, чем люди с гиперметропией или астигматизмом. Это связано с тем, что миопики, несмотря на то, что они не могут видеть идеально даже в ближней точке, видят в ней все же лучше, чем люди с гиперметропией или ас- тигматизмом видят на любом расстоянии. Однако, люди с высоки- ми степенями миопии нередко находят пальминг весьма затрудни- тельным, поскольку они не только очень плохо видят черное, но и из-за усилия, которое они прикладывают, чтобы увидеть, не могут вспоминать черное более 1-2 секунд" [16, р.72]. Что де- лать в последнем случае, вы узнаете позже, а пока давайте познакомимся с некоторыми упражнениями на воспоминание.

Координаты: 838 год; 0.16 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 49, для студентов.

41 k

2000-02-29

Читать главу

 УПРАЖНЕНИЕ N 12

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Логическим продолжение использованного Бэйтсом метода является упражнение, рекомендуемое Р.С.Агарвалом [8, р.111]. Он использует яркий источник света, чтобы показать пациенту то, что при центральной фиксации он должен видеть лучше всего объект, на который непосредственно направлен взгляд. УПРАЖНЕНИЕ N 15 Разместите источник света, например, лампочку в шести или больше метрах от себя. Посмотрите на нее, а потом отвели- те взгляд в сторону на какой-либо объект в 30 или больше сан- тиметрах от лампочки так, чтобы она показалась менее яркой. Путем тренировки и изменения дистанции до фиксируемой в сто- роне от источника света точки пациент на собственном опыте должен убедиться в том, что источник света виден лучше всего тогда, когда взгляд направлен прямо на него.

Координаты: 1861 год; 0.17 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 50, для студентов.

40 k

2000-02-29

Читать главу

 УПРАЖНЕНИЕ N 31

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Самой природой была предусмотрена расслабляющая функция моргания. Постарайтесь смотреть некоторое время без моргания на какой-либо объект. Глаза через некоторое время начнут нап- рягаться, а объект покроеттся дымкой, начнет расплываться и, наконец, просто исчезнет. Если же вы будете мягко моргать, то сможете смотреть на этот объект неопределенно долго. Для ослабшего зрения привычного количества морганий в единицу времени недостаточно. Нередко человек с плохим зрени- ем моргает гораздо реже, чем человек с нормальным зрением. Поэтому системой Бэйтса рекомендуется моргать как можно чаще в ходе дня, пока такие моргания не станут привычными. Рекоме- нудется делать моргания типа "крылья бабочки", что означает, исходя из названия, мягкие, очень легкие, подобные движениям крыльев бабочки, закрывания век во время моргания.

Координаты: 1834 год; 0.26 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 53, для 10-х, 12-х классов.

40 k

2000-02-29

Читать главу

 3.6.ДЫХАНИЕ

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Запомните, что усвоению витамина В-12 способствует свек- ла. Поэтому ее также целесообразно включить в питание. Витамин С (аскорбиновая кислота) - пожалуй, наиболее ши- роко применяемый среди всех витаминов, поскольку его рекомен- дуют принимать в качестве профилактического средства против простудных заболеваний, как общеукрепляющее средство и т.д. Регулируя окислительно-восстановительные процессы, углеводный обмен, поддерживая проницаемость капилляров на нормальном уровне, этот витамин так же важен для глаз, как и перечислен- ные выше витамины. Его недостаток в пище может привести к деструкции тканей глаз, кровоизлияниям в глаза из-за повысив- шейся в результате дефицита витамина хрупкости их кровеносных сосудов и другим негативным последствиям.

Координаты: 1600 год; 0.17 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 49, для студентов.

40 k

2000-02-29

Читать главу

 УПРАЖНЕНИЕ N 68

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Сделайте свои занятия с проверочной таблицей (а также любые другие упражнения) веселыми развлечениями, а не фор- мальными упражнениями. Особенно это важно, когда речь идет о детях. Помните: скука - это напряжение, напряжение - это пло- хое зрение. ............................................................. КАК ЗАПИСЫВАТЬ СВОЙ ПРОГРЕСС Мощным стимулом к упорным занятиям является ведение за- писей своего прогресса в улучшении зрения. Многие люди прак- тически не замечают улучшения в своем зрении из-за плавности этого процесса и из-за его относительной длительности. Когда же человек наглядно видит, каким было его зрение в начале за- нятий и каким оно стало сейчас, в нем появляется сильное же- лание продолжить тренировки зрения.

Координаты: 2001 год; 0.21 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 51, для 10-х, 12-х классов.

41 k

2000-02-29

Читать главу

 ЛЕЧЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Бывает, что зрение одного глаза сильнее зрения другого. Прежде чем вы добьетеь нормального зрения, оба глаза надо уравнять в своих возможностях. Поэтому проводите с более сла- бым глазом такие же уроки, но садитесь при этом достаточно близко к таблице, чтобы у него появился шанс увидеть. Прик- ройте более сильный глаз повязкой, пластырем или еще чем-ни- будь, но так, чтобы оба глаза имели возможность вместе откры- ваться и закрываться. Не делайте каких-либо усилий и не нап- рягайтесь при разглядывании строки. Это только помешает вам. В исполнении упражнений должна быть легкость. Если вы будете делать глубокий вдох, а затем выдох всякий раз, когда смотри- те вдаль, вас приятно удивит зрение, возвращающееся к вам. Помните всегда - миопический глаз может хорошо видеть. Когда вы научитесь расслаблять две косые мышцы, которые удерживает глаз удлиненным постоянно, он будет становиться площе и вы будете так же хорошо видеть вдаль, как и на близком расстоя- нии. Помните: ваши глаза практически ничем не хуже глаз чело- века с нормальным зрением, если не считать способа их исполь- зования.

Координаты: 1822 год; 0.21 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 55, для 10-х, 12-х классов.

41 k

2000-02-29

Читать главу

 4.4. ДЛЯ АСТИГМАТИКОВ

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

Другим способом развития нервов макулы является обуче- ние чтению микроскопического шрифта. УПРАЖНЕНИЕ N 95 (рис.14) Возьмите таблицу, озаглавленную "Основные сведения о зрении". С ней вы уже встречались. Проделайте всю подготови- тельную работу, заключающуюся в выполнении больших поворотов, соляризации и пальминге. Теперь прочитайте слабым глазом эту таблицу вниз столько, сколько вы сможете сделать без усилия, выполняя при этом короткие медленные повороты головой. Если на каждом уроке вы будете добиваться такого расслабления, ка- кое вам необходимо, то с каждым днем вы будете читать все дальше и дальше вниз. Когда вы сможете увидеть несколько слов микроскопического шрифта, то это значит, что вы действительно стали искусны в этом деле. Постепенно вы сможете прочитать все слова микроскопического шрифта. Когда это удастся сделать более слабым глазом, тогда можно считать, что вы готовы к об- ъединению двух центров зрения вместе. ..............................................................

Координаты: 1798 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 53, для 10-х, 12-х классов.

40 k

2000-02-29

Читать главу

 УПРАЖНЕНИЕ N 97

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

После концентрации на пламени свечи можно сделать паль- минг или большие повороты. Концентрация на пламени свечи полезна при гиперметропии и пресбиопии. Она помогает исчезнуть катаракте (в ранних ее стадиях) и снять напряжение при глаукоме. 3. Читайте при хорошем освещении и свете свечи попере- менно. 4. Читайте при свете свечи и время от времени бросайте свой взгляд на чистую однородную поверхность, где нет ничего интересного для разглядывания. 5. Рекомендуется практиковаться в перемещении своего взгляда по белым строкам текста, напечатанного мелким шрифтом (вместе с морганием) при свете свечи.

Координаты: 1843 год; 0.22 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 56, для 10-х, 12-х классов.

44 k

2000-02-29

Читать главу

 УПРАЖНЕНИЕ N 114

Писательница: Улучшение зрения

Глава в томе: Улучшение зрения без очков

Случайный абзац

5. Agarwal, Raghubir Saran. Psycho-solar treatment for the eye; a guide for prevention and cure of defective eyesight without glasses.- Delhi: Dr. Agarwal's Eye Institute, 1954.- 16 p. 6. Agarwal, Raghubir Saran. Secrets of Indian medicine. (An exposition of Vata, Pitta and Kapha in modern terms and principles of synthetic system of treatment).- 2d enl. ed.- Delhi: Dr. Agarwal's eye inst, 1958.- 173 p. 7. Agarwal, Raghubir Saran. Secrets of Indian medicine (Ayurveda); an exposition of vata, pitta and kapha in modern terms and principles of synthetic system of treatment.- Delhi: Dr. Agarwal's Eye Institute, 1953.- 23 p.

Координаты: 1839 год; 0.24 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 102, для младшеклассников.