21 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 иета Клаудии Шиффер

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей. Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Десерт: 2 персика. Классификация диеты: Строгая низкокалорийная краткосрочная диета с преимущественным ограничением жиров. Ожидаемый результат: Удержание сниженного веса на приличном уровне. За три дня до 1,5-2 кг. Особенности применения:

Координаты: 886 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 45, для студентов. Диалогов: 1%.

24 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 . Диета Арнольда

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

ТАБУ на алкоголь, сладкие напитки, фрукты. На втором этапе можно включить продукты, содержание гликемина в которых 35-50. На этом этапе предполагается удержать достигнутый результат. А вот от продуктов с гликемическим индексом превышающим 50 единиц придется отказаться навсегда. На этой фазе можно добавить к разрешенным ранее продуктам еще: - Фрукты: яблоки, абрикосы, чернику, вишню, виноград, киви, манго, апельсины, груши, персики; - Овощи: вареный зеленый горошек, картофель;

Координаты: 1518 год; 0.22 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 44, для студентов. Диалогов: 13%.

21 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 . Диета Хаузера

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Шестой день: Обед - 1 вид фрукта в любом количестве Ужин - жареное мясо и салат Седьмой день: Обед - вареная или жареная курица, вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин Ужин - вареные овощи Меню второй недели диеты Усама Хамдий Завтрак во все дни - это половинка апельсина или грейпфрута + пара вареных яиц Первый день: Обед - 2 вареных яйца и салат Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Координаты: 1778 год; 0.26 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 43, для студентов.

20 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 3 дня едим рис.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Особенности применения: Диета Ковалькова - это методика похудения, состоящая из одного подготовительного этапа и трех основных. Автором методики является врач-диетолог и владелец клиники коррекции веса Алексей Ковальков. Достоинство данной диеты в том, что она нацелена как на похудение, так и на нормализацию работы организма.  Недостатки диеты: Голодная, хотя не на столько, как другие низкокалорийные диеты. Главным недостатком системы Ковалькова в том, что за это время у человека не вырабатываются привычки к правильному здоровому питанию, например, не вырабатывается привычка кушать небольшими порциями, а это один из ключевых моментов сброса веса.

Координаты: 1800 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 41, для студентов.

21 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 сбалансированные

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Содержание диеты: Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку. Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко. Ужин (450 калорий): " Говяжья запеканка " (ГОВЯЖЬЯ ЗАПЕКАНКА: Рецепт рассчитан на одну порцию, в которой содержится около 450 калорий (включая 100 г картофеля и один апельсин). Состав: 100 г нежирного стейка; 100 г смеси свежезамороженных овощей; две чайные ложки томатной пасты; 200 мл говяжьего бульона; одна неполная чайная ложка муки; соль; перец.

Координаты: 1288 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 38, для бакалавров. Диалогов: 4%.

22 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Малосолевая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Низкокалорийная свободная длительная диета с ограничением соли, жиров и легкоусваиваемых углеводов. Ожидаемый результат: Быстрый темп снижения веса поначалу, намного меньше - через две-три недели снижения веса. Особенности применения: Снижение веса происходит за счет ухода лишней жидкости. Но сама жировая клетка состоит на 99% из воды. Чтобы эффективно похудеть - снижение веса должно быть дли Недостатки диеты: Бессолевой режим показан при некоторых заболеваниях, например сопровождающихся отечным синдромом. Но он опасен для здоровья, так как может вызвать сгущение крови.

Координаты: 2166 год; 0.26 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 35, для бакалавров. Диалогов: 9%.

27 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Глава двадцать

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

2. Белково-углеводный ужин. - Состоит в основном из углеводов - Такой ужин тоже должен быть с большим количеством клетчатки. - Не должен содержать жиров. - Примерный список продуктов для белково-углеводного ужина: Баклажаны. Помидоры. Зелёный салат. Цветная капуста. Фасоль. Бобы. Горох. Чечевица. Обезжиренный творог (с 0% содержания жиров). Первая фаза длится столько, сколько Вам необходимо для того, чтобы достичь идеального веса, затем начинается вторая фаза. Фаза поддержания веса, которая как я понимаю длится всю оставшуюся жизнь.

Координаты: 2150 год; 0.27 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 37, для бакалавров. Диалогов: 6%.

4 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Кремлевская диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Лапша яичная 68 Подсолнечные семечки 18 Лепешки ржаные 43 Семена кунжута 20 Макароны 69 Тыквенные семечки 12 Мука кукурузная 70 Фисташки 15 Мука пшеничная высший сорт 68 Фундук 15 Мука пшеничная первый сорт 67 ГРИБЫ Мука ржаная сеяная 64 Белые 1 Мука соевая 16 Белые сушеные 7,5 Пшеничный 50 Грузди свежие

Координаты: -299 год; 0.32 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 25, для магистров.

4 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 № 34. Большая энциклопедия диет

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Каперсы (1 ст. ложка) 0,4 Капуста белокочанная 5 Кетчуп (1 ст. ложка) 4 Капуста кольраби 8 Клюквенный соус (1 ст. ложка) 6,5 Капуста краснокочанная 5 Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8 Капуста цветная 5 Корица (1 ч. ложка) 0,5 Картофель 16 Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5 Лук зеленый 3,5 Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3 Лук репчатый

Координаты: 0 год; 0 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 24, для магистров.

14 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Целиком зависит от начальных показателей.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

7,5 Сок абрикосовый 14 Черемша 6 Сок апельсиновый 12 Чеснок 5 Сок виноградный 14 Шпинат 2 Сок вишневый 11,5 Щавель 3 Сок гранатовый 14 ЯГОДЫ Сок грейпфрутовый 8 Брусника 8 Сок мандариновый 9 Виноград 15 Сок морковный 6 Голубика 7 Сок сливовый 16 Ежевика 4,5 Сок сливовый с мякотью

Координаты: 2238 год; 0.19 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 37, для бакалавров.

25 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Глава двадцать п

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

На ужин: Салат из помидоров с бутербродом из ржаного хлебца и орехового масла. Десерт: Крем из бананов и авокадо с грецкими орехами. Пятый день: На завтрак: Йогурт с кусочками нектарина. На обед: Картофель, сваренный в мундире с фасолью, сладкой кукурузой, репчатым луком, сладким перцем и ломтиками авокадо. Зеленый салат. Десерт: орехи и изюм. На ужин: Кресс-салат со свеклой и луком. Омлет с сыром, грибы, помидоры, горошек, морковь. Десерт: свежий апельсин.

Координаты: 1929 год; 0.25 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 43, для студентов.

20 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Глава двадцать седьмая

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Глава двадцать седьмая Экзотические диеты и диетические системы Здесь мы собрали диеты и диетические системы настолько со странными идеями, что их просто нельзя поместить ни в одну из предыдущих глав. Часто экзотика подобных диет всего лишь маркетинговый ход. А скрывается под диетой или диетической системой те же простые принципы диетологии, о которых мы уже говорили. Давайте, поробуем в этом всем разобраться. 27.230. Аюрведическая диета 

Координаты: 1935 год; 0.43 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 32, для бакалавров. Диалогов: 3%.

22 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Цинковая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

2 стакан риса или перловки 1,5 л воды 1 головка чеснока Способ приготовления: Крапиву промойте, бланшируйте в кипящей воде 2 минуты, мелко нарежьте. Морковь натрите на крупной терке, лук измельчите. Смешайте крапиву, лук . Морковь, пассируйте на растительном масле 3 минуты. Рис или перловку отварите до готовности, откиньте на дуршлаг и промойте горячей водой. Все ингредиенты перемешайте, добавив соль, молотый перец и чеснок. Классификация диеты: Диетическая система с упором на цинк-содержащие продукты (втихаря ограничиваются жиры и быстроусваиваемые углеводы)

Координаты: 1909 год; 0.23 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 34, для бакалавров. Диалогов: 4%.

Дальше