22 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Омолаживающая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

 Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), небольшой кусочек хлеба, 1 стакан яблочного сока.  Ужин: 100 г вареного риса, 4 листочка салата. Половинка грейпфрута. 1 стакан минеральной воды. Третий день  Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов, 1 стакан апельсинового сока.  Обед: 250 г вареной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком, небольшой ломтик хлеба, 1 стакан минеральной воды.

Координаты: 2275 год; 0.17 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 46, для студентов.

23 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Быстрая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Комментарии от Яна: Я слышал, что по такой диете худел Филипп Киркоров. Не удержался. Попробовал. Никогда еще не чувствовал себя таким голодным. Одно из двух: либо про Филиппа Бедросовича врут, либо я лох. Либо и то и другое одновременно. 11.84. Вегето-диета Содержание диеты: Диета рассчитана на 7 дней. ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара

Координаты: 567 год; 0.26 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 48, для студентов. Диалогов: 4%.

19 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 иета Fast Lane

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Утро: свежие фрукты, сок из фруктов, фруктовые коктейли или свежий фруктовый сок  Второй завтрак: салат из фасоли Обед: Овощной суп с курицей, салат  Полдник: Сырые овощи с творогом  Ужин: Рубленый стейк из баранины, готовим очень быстро. Смешиваем лимонную цедру, щепотку корицы и оливковое масло, обмакиваем в этом кляре баранину и готовим в гриле 4 минуты с каждой стороны. Перед подачей на стол залить баранину апельсиновым соком и посыпать кубиками свежего красного перца. 

Координаты: 1587 год; 0.28 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 44, для студентов. Диалогов: 6%.

18 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Гречневая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Содержание диеты: Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Классификация диеты: Супернизкокалорийная строгая краткосрочная монодиета с почти полным ограничением белков и жиров. Ожидаемый результат: Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин, и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня.

Координаты: 1500 год; 0.27 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 39, для бакалавров.

26 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Банановая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

УЖИН Салат из 200 гр квашеной капусты с 150 гр филе лосося (обжарить в сковороде, сбрызнуть лимонным соком и посолить). Третий день ЗАВТРАК Салат из апельсина с 150 гр творога (сверху посыпать подсолнечными семечками). ОБЕД 150 гр жареной сайды с 150 гр квашеной капусты. УЖИН Картофельные оладьи (3 картофелины) с салатом - 4 ягоды винограда и 100 гр квашеной капусты. Четвертый день ЗАВТРАК Булочка из муки грубого помола с отрубями, сыр гауда (30 гр) и несколько долек яблока.

Координаты: 1300 год; 0.17 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 45, для студентов. Диалогов: 2%.

23 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 . Рисовая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Клубничная пахта (120 ккал) Способ приготовления: 150 г клубники промыть и очистить. Приготовить из ягод пюре с добавлением 150 мл пахты и 1 ч. ложки меда. Ужин Кочанный салат с клубникой (260 ккал) Ингредиенты: 200 г кочанного салата, 1/2 стручка желтого сладкого перца, помидор, 100 г клубники, 30 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 2 ст. ложки нежирного творога, 15 г лимонного сока, соль, 4 хрустящих хлебца. Способ приготовления: салат очистить, промыть, измельчить. Стручковый сладкий перец промыть, удалить зернышки и нарезать полосками. Помидор помыть, нарезать дольками. Клубнику промыть, очистить и нарезать кружочками. Йогурт, творог, лимонный сок и 1 ст. ложку воды перемешать. Соус приправить солью и перцем. Все тщательно перемешать и полить соусом. К блюду подать хрустящие хлебцы.

Координаты: 1625 год; 0.25 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 54, для 10-х, 12-х классов.

21 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Бобовая диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

в) один тост из хлеба с отрубями, 100 г вареной фасоли; г) две рыбные лепешки, приготовленные на гриле, запеченный помидор, один хрустящий хлебец. Обеды (чередуйте предлагаемые варианты): а) хрустящая булочка или сандвич из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 25 г сыра "Чеддер", одна десертная ложка пикулей; 75 г тунца, огурец; 75 г домашнего сыра, один банан; 50 г ветчины, помидор, горчица; к сандвичу можно добавить стаканчик мягкого сыра или нежирного йогурта, баночку крабового паштета, пакетик чипсов или хрустящего печенья;

Координаты: 1675 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 47, для студентов. Диалогов: 6%.

25 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Фруктовая монодиета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Принцип диеты - пить кофе и курить. Ее результаты достигаются выводом лишней жидкости из организма и снижением чувства голода из-за никотина. Подобная диета крайне не рекомендуется, так как состояние здоровья при такой "кофейной диете" находится под ударом и может подорваться. Практические рекомендации: Не применять ни под каким соусом. Поскольку этот метод существует, я его указал, но практическая ценность полностью перечеркивается тем вредом, который данная диета наносит здоровью.

Координаты: 1670 год; 0.24 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 39, для бакалавров.

23 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Экстренная диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Тем, кому трудно продержаться на такой диете целый день, можно попробовать выдержать хотя бы половину дня. Через 3-4 дня все можно повторить. Недостатки диеты: Два месяца без незаменимых аминокислот - многовато. Такая диета на длительном промежутке должна чередоваться с белковыми днями, что делает ее не совсем полезной для здоровья. При том, что данная диета достаточно эффективная, она не гарантирует длительного избавления от лишнего веса. Вес вернется. Хотя не так быстро, как при краткосрочной диете. И еще - длительное применение слабительного лишает организм множества витаминов и питательных веществ (микроэлементов).

Координаты: 1850 год; 0.16 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 38, для бакалавров. Диалогов: 2%.

21 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Долгосрочная диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Завтрак - чай и одно вареное яйцо. Обед - 4 картофелины, 100 г вареного куриного мяса и 1 стакан фруктового сока. Полдник - чай и 100 г черного хлеба; ужин - 1 огурец, 1 помидор и 200 мл кефира.   Вторая неделя  Первый день: Завтрак - чай и яйцо. Обед - 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор. Полдник - 1 стакан фруктового сока. Ужин - салат из огурцов и помидоров с растительными маслом и 200 мл кефира. Второй день:

Координаты: 1500 год; 0.2 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 51, для 10-х, 12-х классов.

23 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Чешская диета

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Восстанавливающая. Особенное внимание уделяем водно-солевому балансу и минералам, которые теряются во время диеты. Калорийность питания немного возросла, зато слегка уменьшился объём пищи, чтобы сократился объем желудка. Это предохранит нас от переедания на 8 Марта, Новый год, когда срабатывает пусковой механизм "можно". Исключено всё то же, что и в первую декаду. Ценность Вашего рациона -- 1500 ккал в сутки. Завтрак 2 черносливины, 3 кураги, 10 изюмин с вечера замочить в небольшом количестве воды с половинкой чайной ложки мёда. Утром добавить два грецких ореха и чашку заваренных кипятком хлопьев (овсяных, ржаных -- какие Вам больше по вкусу). Все десять дней завтракайте такой запаренной кашкой.

Координаты: 1660 год; 0.24 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 44, для студентов. Диалогов: 5%.

20 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Диеты знаменитостей

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

Достоинства диеты: Гурченко! Практические рекомендации: Осторожно! Перед употреблением посоветоваться с врачом. Комментарии от Инны: Один день на такой диете был. Почему-то сразу же стал сопротивляться желудок. Я с врачами не советовалась, а сразу же прекратила диетничать. 16.164-166. Диета Нонны Мордюковой. Диета Юлиана. Киношная диета Содержание диеты:

Координаты: 1500 год; 0.24 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 42, для студентов. Диалогов: 4%.

23 k

2015-03-07

Читать главу
К книге Страница автора

 Диета Ларисы Долиной

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: Большая энциклопедия диет

Случайный абзац

употребления 50гр специального травяного настоя перед каждым приёмом пищи (на 200 мл воды по 1 пакетику ромашки, календулы и зверобоя); ограничения потребления жидкости (кроме вышеуказанного настоя, только 0,5л кипяченой воды в день); чёткого соблюдения меню. Меню диеты доктора Сайкова: 1 день. Печёный картофель без соли (400гр) и 0,5л кефира. 2 день. 0,5л кефира и 400гр обезжиренного творога. 3 день. 0,5л кефира и 400гр любых фруктов (исключая высококалорийные бананы и виноград).

Координаты: 1847 год; 0.27 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 43, для студентов. Диалогов: 5%.

Дальше