Писатель: Баламут Петрович
Входит в цикл: “Глубокая медитация”
Рассказ в сборнике: Сборник: Глубокая медитация
Аннотация
- Падмассана (Поза Лотоса), Ардха падмассана (Полу лотос), четверть лотос
- Сиддхасана(Сиддха йони асана)
- Сукхасана("Удобная поза", По-турецки)
- Бирманская поза
- Свастикасана
- Вирасана, Ваджрасана (Поза алмаза, "Сейдза", дза-дзен)
- Египетская поза(Сидя на стуле).
- Шавасана (поза мертвеца)
Обзор разных медитаций
1) БУДДИЙСКИЕ МЕДИТАЦИИ
2) Ведические или Йогические Медитации
3) КИТАЙСКИЕ МЕДИТАЦИИ. Даосские, Цигун
4) ХРИСТИАНСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
5) УПРАВЛЯЕМЫЕ МЕДИТАЦИИ
ИСКУССТВО СНА
РАССЛАБЛЕНИЕ В ШАВАСАНЕ
Случайный абзац
Способы медитации
Дзен медитация (дзадзэн)
Происхождение и значение
Дзадзэн (坐禅) в переводе с японского языка означает "сидячая медитация". Ее корни уходят к китайскому дзен-буддизму (Чань), а основателем счатаеется индийский монах Бодхидхарма (6-й век н.э.). На Западе ее самые популярные формы происходит от Догэн Дзэндзи (1200~1253), основатель движения Сото Дзен в Японии. Также дзадзен практикуется в школе Риндзай Дзэн в Японии и Корее.
Техника выполнения
Как правило, техника практикуется сидя со скрещенными ногами на коврике или подушке. Традиционно это поза лотоса или полу-лотоса. Сейчас, большинство практикующих, медитируют просто сидя на стуле.
Координаты: 1733 год; 0.17 кубика адреналина.
Индекс удобочитаемости Флеша — 42, для студентов. Диалогов: 3%.
Похожие книги