20 k
2021-09-10
Читать миниатюруАутогенная тренировка
Писатель: Гасымов Руслан Масимович
Рассказ в сборнике: Авторский сборник рассказов
Случайный абзац
3. Всё моё тело полностью отдыхает (представление того, что вы находитесь в тёплой ванне). 4. Я совершенно спокоен (думайте о покое, отдыхе). Переносим всё внимание на правую руку и приступаем к самовнушению Достижение мышечной релаксации 1. Я чувствую приятную тяжесть в правой руке (образно представьте, что рука, как сосуд, наливается свинцом). 2. Чувство тяжести в моей правой руке всё больше и больше нарастает (тяжёлый свинец наполняет вашу руку). 3. Моя правая рука очень тяжёлая (зафиксируйте это ощущение, удерживая образное представление).
Координаты: 2003 год; 0.33 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 27, для магистров.